这个工具帮助我开启了与心理咨询师的对话，谈论了一些我从未说过的事情。
反思你的童年经历。
这个自我反思工具通过15道关于情感支持、安全感、依恋和家庭环境的问题，帮助你探索早年时光。你的答案存储在本地，不会发送到我们的服务器。
本测试仅供自我反思。它不是临床诊断。如果你感到痛苦，请寻求专业帮助。
关于本工具
了解你的童年经历。
本自我反思工具通过15道关于情感支持、安全感、依恋和家庭环境的温和问题，帮助你探索早年经历。你的答案完全存储在本地设备上，不会发送到任何服务器。
测试指引
一个安全的反思空间。
每道题都温和地引导你探索童年生活的不同方面。没有对错之分，只有你的真实回忆。慢慢来，需要时可以暂停。
你的结果
洞察，而非诊断。
完成15道题后，你将看到你的反思总结，包括个性化的洞察和温和的建议，以及进一步探索或寻求支持的资源。
用户评价
来自他人的反思。
我很欣赏这些问题的温和和非评判性。感觉探索起来很安全。
看到分数中的模式帮助我理解了为什么成年后会有某些反应。
这不是诊断，但它给了我语言来描述童年的感受。
自我反思工具
了解你的童年经历。
童年经历塑造了今天的我们。这个自我反思工具帮助你在五个维度上探索你的早年时光：情感支持、安全感、依恋关系、关爱和家庭环境。如实作答——这是为你自己准备的。
如何进行本测试
找一个安静、私密、不会被打扰的空间。根据你的童年经历（18岁之前）如实回答每个问题。没有对错之分——只有你的真实感受。如果某个问题让你感到不安，你可以随时暂停或停止。
重要声明
这不是临床诊断工具。它不能诊断PTSD、C-PTSD或任何其他状况。它仅供自我反思使用。如果你感到痛苦，请寻求合格的心理健康专业人士的帮助。
结果的含义
你的结果提供了一个理解童年不同维度经历的框架。较高的分数表示可能更具挑战性的领域。将这些洞察作为自我反思或与专业人士交谈的起点。
FAQ
这个测试是临床诊断吗？
不是。本测试严格用于自我反思。不能也不应用于诊断任何医学或心理状况。如果你对自己的心理健康有疑虑，请咨询合格的专业人士。
如果结果让我担忧怎么办？
如果结果让你感到困扰或担忧，请联系心理健康专业人士。许多治疗师专门从事童年创伤治疗，可以提供适当的支持和指导。
我的数据隐私吗？
是的。你的答案仅存储在浏览器本地。没有数据发送到我们的服务器。你可以随时通过清除浏览器数据来删除结果。
📊 你的自我反思结果
你对15道题（覆盖情感支持、身体安全、依恋安全感、家庭环境和情感表达5个类别）的回答会被评分，以生成你的反思总结。每个类别反映童年经历的不同维度。某些领域评分较高可能表明需要进一步的自我反思或寻求专业支持。