আপনি সম্পর্কে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করেন?

এই টেস্টটি এক্সপেরিয়েন্সেস ইন ক্লোজ রিলেশনশিপস (ECR-R) ফ্রেমওয়ার্কের উপর ভিত্তি করে তৈরি, যা অ্যাটাচমেন্ট গবেষণায় একটি সুপ্রতিষ্ঠিত পরিমাপক। তবে, এই অনলাইন সংস্করণটি শুধুমাত্র বিনোদন ও আত্ম-অন্বেষণের উদ্দেশ্যে এবং পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়নের বিকল্প নয়।

হ্যাঁ। আপনার অ্যাটাচমেন্ট স্টাইল প্রাথমিক অভিজ্ঞতা দ্বারা গঠিত হলেও, গবেষণা দেখায় যে আত্ম-সচেতনতা, সুস্থ সম্পর্ক এবং ইচ্ছাকৃত ব্যক্তিগত বিকাশের মাধ্যমে সময়ের সাথে সাথে এটি পরিবর্তিত হতে পারে। থেরাপিও অ্যাটাচমেন্ট প্যাটার্ন পরিবর্তনে সহায়তা করতে পারে।

অ্যাংজাইটি মাত্রা পরিমাপ করে আপনি সম্পর্কে প্রত্যাখ্যান বা পরিত্যাগ নিয়ে কতটা উদ্বিগ্ন হন। অ্যাভয়েডেন্স মাত্রা পরিমাপ করে আপনি আবেগীয় ঘনিষ্ঠতা ও নৈকট্যে কতটা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। একসাথে, এই দুটি স্কোর আপনাকে চারটি অ্যাটাচমেন্ট স্টাইল ক্যাটাগরির একটিতে স্থাপন করে।

হ্যাঁ। আপনি যতবার খুশি টেস্টটি পুনরায় দিতে পারেন। আপনার আগের ফলাফল স্থানীয়ভাবে সংরক্ষিত থাকবে যাতে আপনি সময়ের সাথে সাথে আপনার অ্যাটাচমেন্ট প্যাটার্নের পরিবর্তন ট্র্যাক করতে পারেন।