Membantu saya memahami hubungan saya.
Bagaimana Anda terhubung dalam hubungan?
Gaya kelekatan Anda membentuk cara Anda mencintai dan percaya. Jawab 20 pertanyaan dengan jujur.
Hanya untuk hiburan dan refleksi diri. Bukan penilaian klinis.
Cara kerja
20 pertanyaan, satu profil kelekatan.
Berdasarkan kerangka ECR-R, setiap pertanyaan mengukur bagaimana Anda mengalami kecemasan dan penghindaran dalam hubungan.
Ilmu pengetahuan
Mengapa gaya kelekatan penting.
Teori kelekatan adalah salah satu kerangka yang paling banyak diteliti dalam psikologi.
Hasil Anda
Di mana posisi Anda pada peta?
Hasil Anda menempatkan Anda pada peta dua dimensi kecemasan dan penghindaran.
Kata orang lain
Penguji kami berbagi.
Akhirnya saya mengerti diri saya.
Melihat diri saya di peta membuka mata.
Deskripsi siklusnya sangat akurat.
Panduan gaya kelekatan
Pahami cara Anda mencintai dan terhubung.
Teori kelekatan menjelaskan bagaimana kita membentuk ikatan emosional. Jawab 20 pertanyaan tentang pikiran dan perasaan Anda dalam hubungan dekat untuk menemukan gaya kelekatan Anda dan pelajari bagaimana hal itu memengaruhi koneksi Anda dengan orang lain.
Cara kerja tes
Anda akan menilai 20 pernyataan tentang pola hubungan Anda pada skala 5 poin, dari Sangat Tidak Setuju hingga Sangat Setuju. Skor Anda pada dua dimensi — kecemasan dan penghindaran — menentukan posisi Anda pada peta kelekatan dan gaya mana dari empat yang paling menggambarkan diri Anda.
Arti hasil Anda
Hasil Anda menempatkan Anda pada grafik dua dimensi yang mengukur kecemasan dan penghindaran terkait kelekatan. Empat kuadran sesuai dengan empat gaya kelekatan: Aman (kecemasan rendah, penghindaran rendah), Cemas (kecemasan tinggi, penghindaran rendah), Menghindar (kecemasan rendah, penghindaran tinggi), dan Takut (kecemasan tinggi, penghindaran tinggi). Setiap gaya mencakup deskripsi terperinci, saran pribadi, dan panduan hubungan.
Bagikan dan bandingkan
Anda dapat membuat poster hasil yang dapat dibagikan dengan gaya kelekatan dan skor Anda. Bagikan di media sosial, bandingkan dengan teman, atau unduh sebagai kenang-kenangan perjalanan refleksi diri Anda.
FAQ
Apakah tes ini tervalidasi secara klinis?
Tes ini didasarkan pada kerangka Experiences in Close Relationships (ECR-R), ukuran yang mapan dalam penelitian kelekatan. Namun, versi daring ini hanya untuk hiburan dan refleksi diri dan tidak boleh menggantikan penilaian psikologis profesional.
Bisakah gaya kelekatan saya berubah?
Ya. Meskipun gaya kelekatan Anda dibentuk oleh pengalaman awal, penelitian menunjukkan bahwa gaya ini dapat berubah seiring waktu melalui kesadaran diri, hubungan yang sehat, dan pertumbuhan pribadi yang disengaja. Terapi juga dapat membantu mengubah pola kelekatan.
Apa arti skor kecemasan dan penghindaran?
Dimensi kecemasan mengukur seberapa besar Anda khawatir tentang penolakan atau ditinggalkan dalam hubungan. Dimensi penghindaran mengukur seberapa nyaman Anda dengan keintiman dan kedekatan emosional. Bersama-sama, kedua skor ini menempatkan Anda dalam salah satu dari empat kategori gaya kelekatan.
Bisakah saya mengulang tes?
Ya. Anda dapat mengulang tes sebanyak yang Anda mau. Hasil sebelumnya akan disimpan secara lokal sehingga Anda dapat melacak perubahan pola kelekatan Anda dari waktu ke waktu.
How does the scoring work?
20 questions measuring attachment anxiety and avoidance. Scores on each dimension determine your quadrant placement: secure, anxious, avoidant, or fearful.
Tes Gaya Kelekatan | Trynez