Kwa burudani tu. Si tathmini ya kisaikolojia.
Kutoka mbwa mwitu mwaminifu hadi pomboo mcheza, kila utu una mnyama wa kiroho.
Inavyofanya kazi
Tunapima mtindo wako wa kijamii, kiwango cha nishati, uthabiti, udadisi, na usemi wa hisia.
Why screening matters
Depression is one of the most common mental health conditions worldwide, yet many people go undiagnosed. Regular screening helps you recognize early warning signs, track changes over time, and take proactive steps toward better mental health. Knowing your score is the first step toward getting the help you may need.
Matokeo yako
Utapata mnyama anayelingana zaidi na maelezo ya kina ya utu.
PHQ-9 ni moja ya zana za uchunguzi wa mfadhaiko zinazotumiwa sana katika huduma ya afya. Jibu maswali 9 kuhusu jinsi ulivyokuwa ukihisi katika wiki mbili zilizopita ili kuelewa vyema ustawi wako wa kihisia na kujifunza kile alama yako inaweza kuonyesha.
Utajibu maswali 9 kuhusu dalili za kawaida za mfadhaiko kulingana na vigezo vya DSM-5. Kila swali linauliza ni mara ngapi umekuwa ukipata dalili fulani katika wiki mbili zilizopita, kwa chaguzi nne za marudio: Hata kidogo, Siku kadhaa, Zaidi ya nusu ya siku, na Takribani kila siku. Alama yako ya jumla ni kati ya 0 hadi 27.
Alama yako ya jumla iko katika moja ya makundi matano ya ukali: Hakuna au Kidogo (0–4), Nyepesi (5–9), Kiasi (10–14), Kali kiasi (15–19), au Kali (20–27). Kila kundi linajumuisha maelezo ya kile alama inaweza kuonyesha na mapendekezo ya hatua zinazofuata. Hii sio utambuzi wa kimatibabu.
Majibu yako yanahifadhiwa ndani ya kifaa chako na hayatumwi kamwe kwa seva zetu. Hatujajumuisha vipengele vyovyote vya kushiriki kwa kipimo hiki ili kulinda faragha yako. Ikiwa una wasiwasi kuhusu matokeo yako, tunakuhimiza kuzungumza na mtaalamu wa afya.
Hapana. PHQ-9 ni zana ya uchunguzi inayotumiwa na wataalamu wa afya, lakini toleo hili la mtandaoni ni kwa madhumuni ya taarifa na tafakari ya kibinafsi pekee. Haiwezi kuchukua nafasi ya tathmini ya kimatibabu na mtaalamu aliyehitimu wa afya ya akili.
Ikiwa alama yako inaonyesha mfadhaiko wa kiasi hadi kali, tunakuhimiza kuwasiliana na mtoa huduma za afya au mtaalamu wa afya ya akili. Nambari za dharura za usaidizi zinapatikana 24/7. Tafadhali tafuta rasilimali za mitaa za usaidizi wa dharura wa afya ya akili katika eneo lako.
Ndiyo. Unaweza kurudia uchunguzi wakati wowote. Inaweza kusaidia kufuatilia alama yako kwa muda ili kuona jinsi unavyoitikia matibabu, mabadiliko ya mtindo wa maisha, au hatua nyingine.
Majibu yako yanahifadhiwa kwenye kifaa chako pekee kwa kutumia hifadhi ya ndani. Hatukusanyi, kusambaza, au kuhifadhi majibu yako kwenye seva yoyote. Hakuna vipengele vya kushiriki kwenye mitandao ya kijamii kwa kipimo hiki ili kulinda faragha yako.
Based on the PHQ-9 clinical screening tool. 9 questions scored 0-3, totaling 0-27. Higher scores suggest the need to consult a healthcare professional. This is not a medical diagnosis.
Jaribio la Utu wa Wanyama | Trynez
