篩檢規則
你將回答 9 道基於 DSM-5 診斷標準的常見憂鬱症狀問題。每道題詢問某一症狀在過去兩週的出現頻率，有四個選項：完全沒有、有幾天、一半以上天數、幾乎每天。總分範圍為 0 到 27 分。
此篩檢不屬於醫學診斷。僅供參考和自我反思之用。請諮詢合格醫療專業人員進行臨床評估。
你最近感覺如何？
這份簡短篩檢採用 PHQ-9，這是一套標準化問卷，用於協助辨識潛在的憂鬱症狀。回答 9 個關於你過去兩週感受的問題。你的回應可幫助你了解自己的情緒狀態，並決定是否需要尋求專業協助。
關於此篩檢
9 道題目，一個清晰的輪廓。
PHQ-9 是全球臨床驗證的憂鬱篩檢工具。每道題目對應 DSM-5 重度憂鬱症九項診斷標準之一。請根據過去兩週的感受誠實作答。
為什麼篩檢很重要
了解你的心理健康。
憂鬱症是全球最常見的心理健康問題之一，但許多人未被診斷。定期篩檢有助於你辨識早期警訊、追蹤隨時間的變化，並採取積極措施改善心理健康。了解你的分數是獲得所需協助的第一步。
你的結果
你的分數意味著什麼。
你的總分（滿分 27 分）將你歸入五個嚴重程度類別之一——從無到重度。每個類別包含分數可能代表的含義說明，以及下一步的建議。請記住：這是篩檢工具，不是診斷。
憂鬱症篩檢說明
關照自己的內心。
PHQ-9 是醫療領域應用最廣泛的憂鬱症篩檢工具之一。回答 9 道關於過去兩週情緒狀態的問題，更了解你的心理健康狀況，並理解你的得分可能意味著什麼。
得分解讀
你的總分屬於五個嚴重程度級別之一：無或極輕微（0–4 分）、輕度（5–9 分）、中度（10–14 分）、中重度（15–19 分）或重度（20–27 分）。每個級別都包含對該得分可能含義的說明和後續建議。請注意：這不是臨床診斷。
隱私與敏感性
你的答案僅保存在本地裝置上，不會傳送至我們的伺服器。為保護你的隱私，本測試不含任何分享功能。如果你對自己的結果感到擔憂，建議你諮詢專業醫療人員。
FAQ
這是醫學診斷嗎？
不是。PHQ-9 是醫療專業人士使用的篩檢工具，但本線上版本僅供資訊參考和自我反思之用，不能替代合格心理健康服務提供者的臨床評估。
如果我的得分偏高該怎麼辦？
如果你的得分提示中重度憂鬱，我們建議你聯絡醫療提供者或心理健康專業人士。如果需要即時支援，可撥打 24 小時危機熱線。請查閱你所在地區的心理健康危機資源。
可以重新篩檢嗎？
可以。你可以隨時重新篩檢。追蹤得分隨時間的變化，有助於了解你對治療、生活方式調整或其他干預措施的反應。
我的資料隱私有保障嗎？
你的答案僅透過本地儲存保存在你自己的裝置上。我們不會收集、傳輸或儲存你的回答到任何伺服器。本測試不含社交分享功能，以保護你的隱私。
How does the scoring work?
Based on the PHQ-9 clinical screening tool. 9 questions scored 0-3, totaling 0-27. Higher scores suggest the need to consult a healthcare professional. This is not a medical diagnosis.
憂鬱篩檢（PHQ-9）| Trynez